Home    >    Behandelingen   >  Herstelmassage.

Herstelmassage is gericht op het ondersteunen van het lichaam bij herstel na langdurige spanning, overbelasting of intensieve inspanning. Deze massage is geschikt wanneer je merkt dat je lichaam niet vanzelf meer ontspant, maar ook wanneer je klachten wilt voorkomen dat ze zich verder opstapelen.

De behandeling is doelgericht, maar altijd afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Geen standaardprotocol, geen extreme technieken – wel aandacht, vakkennis en een rustige aanpak.

Wanneer is herstelmassage geschikt?

Herstelmassage past goed bij klachten zoals:

• Aanhoudende spierspanning of stijfheid
• Vermoeide of overbelaste spieren
• Terugkerende spanningsklachten
• Herstel na sport of fysieke inspanning
• Het gevoel dat je lichaam ‘vast blijft zitten’

Ook als je niet direct pijn hebt, maar merkt dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft, kan herstelmassage helpend zijn.

Hoe werk ik

Tijdens de herstelmassage combineer ik verschillende technieken, afgestemd op jouw lichaam en herstelproces. Daarbij kijk ik niet alleen naar de plek waar je spanning voelt, maar naar het geheel.

Ik werk onder andere met:

• Sportmassage
• Bindweefselmassage
• Dry needling (indien passend)
• Deep tissue massage
• Myofasciale technieken
• Triggerpointmassage 

Dry needling wordt alleen ingezet wanneer dit bijdraagt aan ontspanning en herstel van spieren, en altijd in overleg. Het is geen standaard onderdeel van de behandeling.

Wat kun je verwachten?

Een herstelmassage kan stevig zijn waar nodig, maar blijft altijd binnen wat jouw lichaam aankan. De focus ligt op:

• Het verminderen van spanning
• Het ondersteunen van spierherstel
• Het verbeteren van doorbloeding en mobiliteit
• Meer ruimte en souplesse in het lichaam

Na de massage ervaren veel mensen meer ontspanning, bewegingsvrijheid en een lichter gevoel in het lichaam.

Herstelmassage als traject

Bij langdurige of terugkerende spanning kan herstelmassage ook ingezet worden als traject. In meerdere behandelingen werken we stap voor stap aan herstel en onderhoud, met voldoende ruimte voor rust en integratie.

Praktisch

Herstelmassage is gericht op het ondersteunen van het herstelvermogen van het lichaam bij spanning, overbelasting en vermoeidheid. De massage wordt afgestemd op jouw klachten, belastbaarheid en herstelproces, met aandacht voor zowel ontspanning als functioneel herstel.

👉 Boek HIER jouw massage.