Home    >    Behandelingen   >   Methodes.

Bij Praktijk De Bree in Barneveld werk ik met verschillende methodes die helpen spanning los te laten, klachten te verminderen en herstel te bevorderen. De sessies zijn altijd afgestemd op jouw situatie en behoeften, zodat lichaam en geest samen in balans komen.

Of je kiest voor lichamelijke begeleiding of het Ontspan & Herstel traject, de methodes ondersteunen je op een zachte, effectieve en persoonlijke manier.

Adem- en lichaamsbewustzijn

Door aandacht te geven aan je ademhaling en lichaamsbewustzijn leer je spanning op te merken en los te laten. Dit helpt stress verminderen en bevordert het herstel van je lichaam en geest.

Spierontspanning en zachte massage

Korte massagevormen of lichte aanrakingen worden gebruikt om spieren te ontspannen en blokkades op te heffen. Dit stimuleert doorbloeding en geeft direct een gevoel van rust en opluchting.

Bewegings- en ontspanningsoefeningen

Gerichte oefeningen helpen om spanning te doorbreken, houding te verbeteren en veerkracht op te bouwen. Deze oefeningen worden afgestemd op jouw mogelijkheden en behoeften.

Integratie van mentale en fysieke ontspanning

Door lichaam en geest samen te benaderen, leer je signalen van spanning en stress sneller herkennen. Dit helpt je om beter om te gaan met stressvolle situaties en voorkomt dat spanning zich ophoopt.

Persoonlijke begeleiding en maatwerk

Elke sessie is afgestemd op jouw belastbaarheid en herstelbehoefte. Tijdens het Ontspan & herstel traject worden deze methodes gecombineerd en over meerdere sessies toegepast, zodat je duurzaam resultaat ervaart.