Home    >    Behandelingen   >   Ontspanningscoaching.

Spanning en stress ontstaan vaak ongemerkt en stapelen zich op in het dagelijks leven. Je merkt het aan een vol hoofd, onrust in je lichaam, vermoeidheid of het gevoel dat je nooit echt tot rust komt. Ontspanningscoaching helpt je om deze opgebouwde spanning te herkennen en op een duurzame manier los te laten.

In mijn praktijk richt ik me op ontspanningscoaching bij stress en spanning. De coaching is lichaamsgericht en afgestemd op jouw situatie. Met aandacht en rust werken we aan ontspanning, herstel en balans. Geen snelle oplossingen, maar begeleiding die je helpt om beter te luisteren naar je lichaam en ontspanning weer onderdeel te maken van je dagelijks leven.

Voor wie is ontspanningscoaching geschikt?

Ontspanningscoaching is geschikt voor iedereen die:

• Regelmatig stress, spanning of innerlijke onrust ervaart
• Moeite heeft met ontspannen of herstellen
• Last heeft van een vol hoofd of vermoeidheid
• Meer balans, rust en veerkracht wil in het dagelijks leven

Hoe werkt ontspanningscoaching?

Vooraf bespreken we rustig hoe jij je voelt en waar je behoefte aan hebt. Tijdens de sessies werken we met aandacht aan het herkennen van spannings- en stresspatronen. Je leert praktische manieren om ontspanning toe te passen in je dagelijkse leven, zodat rust niet alleen iets is van het moment, maar iets dat je kunt vasthouden.

Extra voordelen

Ontspanningscoaching helpt niet alleen om spanning los te laten, maar ondersteunt ook het natuurlijke herstel van lichaam en geest. Het kan bijdragen aan minder stress, meer energie, een helderder hoofd en een beter gevoel van balans en ontspanning.

Binnen de coaching werken we aan technieken zoals:

• Ademcoaching
• Ontspanningsoefeningen
• Lichaamsbewustzijn vergroten
• Grenzen leren voelen en aangeven

Wil je ervaren hoe dit samenwerkt met massage? Lees meer over het Ontspanning & Herstel – traject.

Ontspanningscoaching op unieke wijze.

Mijn naam is Fred de Bree, en sinds vele jaren geef ik massages waarbij mijn passie voor het vak volledig tot uiting komt. Praktijk de Bree is een kleinschalige praktijk gevestigd in Barneveld. De praktijk is ontstaan met de wil om mensen te helpen met dergelijke gezondheidsklachten. Omdat de liefde voor het werk zo groot is en de praktijk kleinschalig, merk je direct dat je écht centraal staat en er uitgebreid de tijd voor jou wordt genomen.

Wat maakt de behandeling bij Praktijk de Bree uniek? Iedere soort behandeling kan aangepast worden in de druk die gegeven wordt en hoe diep de behandeling gaat. Iedere massage wordt afgestemd op jouw lichaam waardoor geen enkele massage exact hetzelfde is. Door de vele jaren ervaring en zeer uitgebreide opleidingen die ik heb gevolgd, haal ik het beste uit alles voor een doelgerichte behandeling voor jou als cliënt.

Uit ervaring is gebleken dat de behandelingen zeer gewaardeerd worden en een goed effect hebben op zowel fysiek als mentaal emotioneel niveau. De combinatie van het behandelen van eventuele klachten, specifiek gericht op jouw lichaam, in combinatie met de diepe ontspanning is uniek. Ik geloof niet in één vaste type massage, maar juist de combinatie ervan om klachten effectief te verhelpen. Er wordt goed geluisterd naar wat jij als cliënt aan kan en we gaan zeker niet door de pijngrens heen, wat helaas bij veel behandelaars wel wordt gedaan. Het is jouw lichaam, dus jij bepaalt de diepte, intensiteit, en wat je wensen zijn. Op die manier werken we als het ware samen aan het beste resultaat met als basis het type massage die voor jou de voorkeur heeft.

Ervaar de vele voordelen van een professionele massage zelf en investeer in jouw gezondheid!