Home    >    Behandelingen   >  Technieken.

Geen keuzemenu, wel een doordachte combinatie van de beste methodes

Bij Praktijk de Bree hoef je vooraf niet precies te weten welke behandeltechniek jouw lichaam nodig heeft. Wanneer je op de behandeltafel ligt, bepaal ik op basis van afstemming en wat jouw spieren en zenuwstelsel aangeven welke gereedschappen we inzetten.

Onderstaande technieken zijn geen los te boeken ‘opties’, maar de behandelvormen die ik sinds 2007 heb verfijnd. Ze vormen de fysiologische en lichaamsgerichte gereedschapskist die ik inzet bij fysieke spanning en chronische stressgerelateerde klachten — van vastzittende schouders en een gespannen kaak tot een overprikkeld zenuwstelsel dat moeilijk tot rust komt. Dit alles vormt één soort behandeling:  De Rest Massage

De behandeltechnieken in de praktijk

1. Vertragende Technieken 

Zachte, subtiele manuele interventies op de zenuwbanen rondom de nek, de schedelrand, het borstbeen en de oren. Door de Nervus Vagus gerichte prikkels van veiligheid te geven, schakelt je autonome zenuwstelsel over van de beschermingsstand (fight/flight) naar de herstelmodus. Dit vormt de biologische sleutel tot het ontladen van diepe spierspanning.

2. Ontspanningsmassage — De basis

Vloeiende, rustige en ritmische strijkingen die ruimte creëren voor fysieke en mentale vertraging. Dit vormt vaak het uitgangspunt van elke behandeling: eerst de basale prikkelverwerking laten zakken en voelen wat je lichaam toelaat, voordat we gerichter met spanningsgebieden aan de slag gaan.

3. Myofascial Release 

Aanhoudende, rustige druk op het bindweefsel (fascia) dat stug of verkrampt aanvoelt. Veelal toegepast rondom de nek, schouderbladen en onderrug. Zeer effectief bij chronisch gespannen spieren door opgebouwde stress.

4. Drukpuntmassage

Gerichte, gedoseerde druk op specifieke punten die lokaal of uitstralende spanning vasthouden. Deze techniek kan eventueel ook door de kleding heen gegeven worden.

5. Deep tissue massage

Diepere massagetechnieken voor de spierlagen waar oppervlakkig werk onvoldoende verlichting biedt. Bij stressgerelateerde klachten is ‘harder drukken’ zelden de oplossing. Dieper werken betekent bij mij dan ook altijd: gevoelig mag, nooit door de pijngerns heen.

6. Lomi Lomi massage

Lange, ritmische technieken die het lichaam als één geheel meenemen. De continue, golvende beweging helpt om het analytische denken in je hoofd stil te zetten en diep lichaamsbewustzijn te ervaren.

7. Adem- en ontspanningscoaching 

Je ademhaling is de directe afspiegeling van de staat van je zenuwstelsel. Door manuele ontlasting van het diafragma (middenrif) en eenvoudige ademhalingsoefeningen help ik je ademruimte te vergroten.

8. Vol hoofd opruimen met de MatriXmethode

Bij een coachsessie Vol hoofd opruimen breng je in beeld hoe je hoofd werkt, hoe je het graag wil hebben en hoe het is na de sessie. Met gerichte vragen en je eigen verbeeldingskracht onderzoek je hoe je meer rust en ruimte in je hoofd kunt ervaren. Nadien heb je een tool die je thuis zelf in kan zetten.

9. Educatie & Praktisch Advies

Wanneer pijn of spierspanning steeds terugkeert, is inzicht in je eigen fysiologie onmisbaar. Ik leg je uit hoe de wisselwerking tussen brein, stress en spiertonus werkt. Geen zware theorie, maar een helder inzicht waarmee je thuis anders met opbouwende spanning kunt omgaan.

Waarom geen vast protocol per klacht?

Stress- en spanningsklachten uiten zich bij iedereen anders. De één krijgt een stijve nek of hoofdpijn, de ander een gespannen kaak, een gejaagde ademhaling of een algehele fysieke onrust.

Nieuwsgierig of De Rest Massage aansluit bij jouw huidige situatie?