Home    >    Behandelingen   >  Vol hoofd opruimen.

Met 1 sessie meer rust in je hoofd met coaching via de MatriXmethode

Blijft je hoofd maar doorgaan? Heb je het gevoel dat alles door elkaar loopt en je gedachten maar moeilijk tot rust komen? Misschien ben je veel aan het nadenken, piekeren of kost het je moeite om overzicht te houden.

Je wilt graag meer rust in je hoofd, maar hoe krijg je dat voor elkaar?

Met Vol hoofd opruimen bij Praktijk De Bree in Barneveld ga je met behulp van coaching op een bijzondere manier aan de slag. Je brengt in beeld hoe jouw hoofd er op dit moment uitziet, hoe je het graag zou willen hebben en hoe het er na de sessie uitziet.

Zo maak je zichtbaar wat er in jouw hoofd gebeurt en onderzoek je hoe je zelf meer overzicht en rust kunt ervaren.

Hoe ziet jouw hoofd eruit?

Iedereen ervaart een vol hoofd op zijn eigen manier. Misschien voelt alles chaotisch, staan gedachten door elkaar of lijkt er geen ruimte meer te zijn voor nieuwe informatie.

Tijdens de coaching gaan we niet uitgebreid praten over alles wat je bezighoudt. We gebruiken juist jouw verbeeldingskracht om zichtbaar te maken hoe jij je hoofd ervaart.

Je maakt drie tekeningen:

1. Je hoofd zoals het nu is

Je tekent hoe jouw hoofd er op dit moment uitziet. Hoe ervaar je de drukte? Wat gebeurt er allemaal in je hoofd? De tekening maakt jouw persoonlijke beleving zichtbaar.

2. Je hoofd zoals je het graag wilt hebben

Vervolgens teken je hoe je wilt dat jouw hoofd eruitziet. Hoe zou het zijn als je meer overzicht en rust ervaart? Jij bepaalt zelf hoe jouw gewenste situatie eruitziet.

3. Je hoofd zoals het na de sessie is

Na het werken met de MatriX-vragen teken je opnieuw hoe je hoofd er op dat moment uitziet. Zo kun je jouw ervaring vóór en na de sessie naast elkaar leggen en ontdekken wat er voor jou veranderd is.

Het gaat niet om mooi tekenen of goed kunnen tekenen. Het gaat om jouw eigen beleving. Je hoeft daarvoor niet creatief te zijn.

Wat levert Vol hoofd opruimen je op?

Het doel is niet om alle gedachten en informatie uit je hoofd te laten verdwijnen. Het gaat erom dat je ontdekt hoe je jouw hoofd op een eigen manier kunt inrichten en meer overzicht kunt creëren.

Je kunt bijvoorbeeld ervaren:

• Meer overzicht in je hoofd.
• Meer rust wanneer gedachten door elkaar lijken te lopen.
• Een andere manier om met mentale drukte om te gaan.
• Meer inzicht in hoe jij informatie en gedachten ervaart.
• Een duidelijker beeld van hoe je wilt dat jouw hoofd aanvoelt.

Iedereen is anders. Daarom is ook de ervaring tijdens een sessie persoonlijk. Je onderzoekt zelf wat er verandert en wat je daarvan meeneemt.

Voor wie is Vol hoofd opruimen geschikt?

Deze sessie is aan te bevelen als je:

• Veel nadenkt of regelmatig piekert.
• Moeite hebt om je gedachten los te laten.
• Het gevoel hebt dat je hoofd overvol zit.
• Veel informatie en indrukken te verwerken krijgt.
• Verlangt naar meer overzicht en mentale rust.
• Een tool wil die je zelf dagelijks kan inzetten!

Je hoeft niet precies te weten waardoor je hoofd zo vol zit. Je begint gewoon bij hoe je het op dit moment ervaart.

Vol hoofd opruimen bij Praktijk De Bree

Ik ben Fred de Bree. Sinds 2007 werk ik als massagetherapeut en coach in Barneveld. Bij Praktijk De Bree staat persoonlijke aandacht centraal.

Met Vol hoofd opruimen bied ik je een praktische tool waarin je zelf onderzoekt hoe jouw hoofd eruitziet en hoe je daar meer overzicht in kunt aanbrengen. Na de sessie kan je iedere dag zelf gebruik maken van de tool voor de rest van je leven.

De sessie draait om jou, jouw ervaring en jouw gewenste verandering en ontdek hoe jouw hoofd er na 1 sessie uit kan zien.