Home    >    Behandelingen   >  Ontspanningsmassage.

Soms heeft een lichaam niet méér nodig, maar juist minder. Minder spanning, minder prikkels en even niets hoeven. Ontspanningsmassage kan onderdeel zijn van je massage op maat, wanneer je lichaam vooral behoefte heeft aan rust en herstel.

Wat is ontspanningsmassage?

Ontspanningsmassage is een rustige, vloeiende manier van masseren waarbij het lichaam de ruimte krijgt om spanning los te laten. Met zachte tot medium druk, een rustig tempo en lange bewegingen werk ik niet naar één specifieke klacht toe, maar naar ontspanning van het geheel.

Het is geen aparte behandeling die je los boekt, maar een manier van werken die — net als deep tissue, myofascial release, bindweefselmassage of drukpuntmassage — onderdeel kan zijn van je massage op maat.

Ontspanning betekent niet oppervlakkig

Een ontspanningsmassage hoeft niet stevig of intens te zijn om iets te bereiken. Juist door rustig te werken en het lichaam niet te forceren, ontstaat er ruimte om spanning los te laten.

Ik volg wat jouw lichaam aangeeft en pas druk, tempo en beweging daarop aan. Het doel is niet om zoveel mogelijk te doen, maar om je lichaam de kans te geven om te vertragen.

Wanneer wordt het ingezet?

Ontspanningsmassage kan de basis vormen van de behandeling wanneer je merkt dat je lichaam of hoofd behoefte heeft aan rust. Bijvoorbeeld wanneer je veel spanning vasthoudt, moeilijk tot ontspanning komt of gewoon even tijd wilt nemen voor jezelf.

De massage kan volledig rustig en ontspannend blijven, maar wanneer ik tijdens de behandeling merk dat bepaalde gebieden om meer aandacht vragen, kan ik daar waar passend een andere techniek aan toevoegen.

Hoe voelt het?

Een ontspanningsmassage voelt rustig, warm en vloeiend. De druk is aangenaam en wordt steeds afgestemd op wat voor jou prettig voelt. Je hoeft niets te bereiken of te verdragen — je mag simpelweg ontspannen.

Na afloop ervaren veel mensen een gevoel van rust en ruimte in het lichaam. Soms merk je dat je ademhaling dieper wordt, je spieren zachter aanvoelen of je hoofd even wat stiller is.

Onderdeel van jouw behandeling

Je hoeft niet vooraf te bepalen welke techniek er gebruikt wordt. Tijdens de massage stem ik af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Ontspanningsmassage kan daarbij de basis zijn van de behandeling, met andere technieken waar dat passend is.