Home    >    Behandelingen   >  Massage bij chronische stress.

Voel je je voortdurend gespannen, moe of overprikkeld? Heb je last van nek-, schouder- of rugklachten die steeds terugkeren? Slaap je slecht, pieker je veel of lijkt je lichaam voortdurend in de hoogste versnelling te staan? Dan kan chronische stress een belangrijke rol spelen.

Bij Praktijk De Bree in Barneveld help ik mensen die al langere tijd kampen met stressgerelateerde klachten. Met een massage die gericht is op ontspanning van spieren én het zenuwstelsel krijgt je lichaam de kans om uit de voortdurende staat van paraatheid te komen.

Wat is chronische stress?

Stress is een normale reactie van het lichaam. Het helpt je alert te zijn en uitdagingen aan te gaan. Problemen ontstaan wanneer spanning te lang aanhoudt en er onvoldoende herstel plaatsvindt.

Je lichaam blijft dan als het ware “aan” staan. Het zenuwstelsel blijft alert, spieren blijven aangespannen en herstellen wordt steeds moeilijker. Na verloop van tijd kunnen zowel lichamelijke als mentale klachten ontstaan.

Klachten die vaak voorkomen bij chronische stress

Chronische stress kan zich op veel verschillende manieren uiten:

• Nek-, schouder- en rugklachten
• Hoofdpijn of migraine
• Vermoeidheid en uitputting
• Slaapproblemen
• Hartkloppingen
• Onrust in het lichaam
• Hoge of oppervlakkige ademhaling
• Hyperventilatie
• Piekeren
• Angst- of paniekklachten
• Concentratieproblemen
• Oorsuizen
• Maag- en darmklachten
• Gespannen spieren
• Overprikkeling
• Het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen

Sommige mensen herkennen zich ook in klachten die samenhangen met burn-out, chronische vermoeidheid, fibromyalgie, PTSS of CPTSS.

Wanneer je lichaam spreekt, is het tijd om te luisteren

Veel mensen proberen jarenlang door te gaan. Ze negeren signalen van vermoeidheid, spanning of pijn omdat er altijd iets moet gebeuren. Tot het lichaam steeds duidelijker om aandacht vraagt.

Misschien herken je dit:

• Je staat altijd aan
• Je bent moe, zelfs na een goede nacht slaap
• Je kunt moeilijk ontspannen
• Ontspannen voelt soms zelfs onwennig of ongemakkelijk
• Je lichaam voelt voortdurend gespannen
• Elke dag voelt meer als overleven dan als leven

Dat zijn signalen die serieus genomen mogen worden.

Mijn aanpak

Bij Praktijk De Bree kijk ik niet alleen naar de plek waar je klachten ervaart. Chronische stress beïnvloedt het hele lichaam. Daarom richt de behandeling zich op het verminderen van spanning, het bevorderen van ontspanning en het ondersteunen van herstel.

Met meer dan 17 jaar ervaring stem ik iedere behandeling af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Geen standaardmassage, maar een persoonlijke aanpak waarbij rust, veiligheid en aandacht centraal staan.

Voor wie is deze massage geschikt?

Deze behandeling is geschikt wanneer je last hebt van:

• Chronische stress
• Burn-outklachten
• Langdurige overbelasting
• Angst- en spanningsklachten
• PTSS of CPTSS
• Fibromyalgie
• Chronische vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Onverklaarbare lichamelijke klachten
• Terugkerende nek-, rug- en schouderklachten

Massage en Ademcoaching

Bij chronische stress speelt de ademhaling vaak een belangrijke rol. Veel mensen ademen ongemerkt hoog, snel of oppervlakkig. Hierdoor blijft het lichaam signalen ontvangen dat er mogelijk gevaar dreigt.

Wil je niet alleen ontspannen tijdens de behandeling, maar ook leren hoe je thuis meer rust kunt creëren? Bekijk dan ook de pagina over Ademcoaching. Met ademcoaching leer je je ademhaling gebruiken als hulpmiddel om meer rust, herstel en veerkracht te ontwikkelen.

Heb je vooral last van beginnende stress?

Niet iedereen die spanning ervaart heeft te maken met chronische stress. Wanneer je vooral behoefte hebt aan ontspanning, herstel van drukke weken of het verminderen van spierspanning, dan is de Ontspanningsmassage mogelijk een betere keuze.

Deze behandeling is gericht op het loslaten van spanning en het creëren van rust in lichaam en geest.

Praktijk De Bree | Massage bij Chronische Stress in Barneveld

Je lichaam werkt niet tegen je. De spanning, vermoeidheid en klachten zijn vaak signalen dat je systeem al lange tijd te veel heeft gedragen.

Door aandacht te geven aan wat je lichaam nodig heeft, ontstaat ruimte voor herstel. Wil je ervaren wat een massage bij chronische stress voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een afspraak.

Gerelateerde behandelingen

• Ontspanningsmassage
• Ademcoaching

Tijdsduur en tarief

60 minuten – €92,-